Mes prestations en entreprise
Des séances pour prévenir les risques psycho sociaux et favoriser la Qualité de Vie et des Conditions de Travail
Ateliers hebdomadaires
Les thématiques
Atelier Posture et Récupération
Atelier Stress & Emotion
Atelier Charge Mentale et Lâcher-prise
Atelier Sommeil et Energie
A distance ou dans l’entreprise
Séances de 45mn à 1 heure, 1 fois par semaine pour prévenir les RPS et agir sur la QVT.
Apprentissage de réflexes (détente, respiration, posture) : l’objectif est de permettre à chacun de devenir autonome dans la maitrise de ces techniques afin de pouvoir les mettre en pratique sur son lieu de travail et dans son quotidien.
Animations « bien-être au travail et valorisation des potentiels »
Les thématiques
Comprendre les mécanismes du stress et des émotions
Appréhender le bien-être au travail et l’équilibre de vie de différentes manières (développement personnel, optimisation de l’organisation, regard positif)
Comment trouver sa place dans son poste et dans l’équipe au sein de son entreprise
Mieux gérer les situations difficiles, imprévues, éviter le surmenage et prévenir le burn-out
A distance ou dans l’entreprise
Des ateliers de 2h heures ou 1/2 journées pour répondre aux demandes des entreprises et aux besoins des salariés.
Nous nous rencontrons au préalable pour définir ensemble votre besoin prioritaire.
Afin d’en permettre un usage quotidien, les « Exercices-Sophro- entreprise» sont des techniques simples, efficaces et accessibles à tous. Elles sont adaptées aux contraintes de l’entreprise, sur des temps courts, sans matériel spécifique ni tenue particulière.
Appelez-moi : Un premier rendez-vous permettra d’affiner ensemble vos besoins prioritaires et de créer des modules sur mesure – devis sur demande.
Chacun vit sa propre expérience en tant qu’individu pour
des bénéfices ressentis personnellement et collectivement